北京军事夏令营分享：如何让孩子学会自信自爱？来看看小编今天为我们分享了啥吧！希望对大家有所帮助

　　一、什么是自尊感?

　　自尊感是个人对自身才能和价值的整体印象。

　　自尊感帮助子女：认定自己是个怎样的人?可以做些什么?做得有多好?是否得到别人认同和接受?

　　自尊感包含多方面内容，各人也具有不同层面的自尊感。例如：子女受朋友爱戴，社交自尊会较高，但另一方面，子女动作反应较为笨拙，体能自尊便会偏低。

　　自尊感受不同文化影响，所占比重会有差异。例如在中国，学业成绩比体育成绩更受重视。

　　二、自尊感的构成

　　自尊感的强弱和下列五个内容有密切关联：安全感  独特感  联系感 能力感  方向感

　　关于自我价值方面:

　　安全感—感到自己受保护、被重视，肯定个人价值，内心感到安全。

　　独特感—认定自己是独立的个体，拥有特别的样貌、能力和喜好，并引以为傲。

　　联系感—感到自己与所属团体有连接，获得群体的接纳、认同和欣赏。

　　关于自我能力方面:

　　能力感—感到自己具备能力去学习新事物，也有潜能去应付挑战。

　　方向感—认清自己毋须依附别人，能够表达意愿、作出决定和承担后果。

　　四、自尊感的重要性

　　“猜拳游戏”

　　1. 获得较少粘贴的组员

　　当你手上有较少粘贴时，在决定是否继续猜拳上，你有什么考虑?

　　2. 获得较多粘贴的组员

　　当你手上有较多粘贴时，在决定是否继续猜拳上，你有什么考虑?

　　有良好自尊感的儿童，会……

　　自信能使人努力学习新事物和改变周遭环境，肯主动学习，敢于尝试，不畏惧失败，更不轻易退缩。

　　肯定个人的能力和价值，懂得尊重自己，也学习如何尊重別人，以建立良好的人际关系。

　　了解和接纳自己的能力，能够订立合适的准则，不会无故自责，也不过分忧虑和沮丧

　　明白失败乃无可避免的事，即使遇到挫折，不会慌乱或轻言气馁，较容易在逆境中恢复过来。

　　五、如何建立自尊感?

　　自尊感并非与生俱来，它是从成长经验中逐步形成的。

　　从具有影响力的人对自己的态度和评价中，子女认识到自己的价值。

　　把自己的表现与外界/自己订立的标准比较，从而调整对自己的看法。

　　比较心目中的理想自我形象，和现实中的自我感觉的差距。

　　六、影响自尊感的负面因素

　　(一)安全感

　　父母常埋怨子女是他们的累赘。

　　父母对子女关心的事情爱理不理。

　　父母不和，家庭常出现纷争。

　　父母侵犯子女的隐私。

　　子女感受不到父母的关怀、支持，反而感到被忽略。

　　(二)独特感

　　父母没有鼓励子女发展兴趣。

　　父母没有欣赏子女的独特创意和想法。

　　(三)联系感

　　父母没有鼓励子女发展正常的社交生活。

　　父母只负面评价子女的性格，没有提供正确交结朋友的方法。

　　父母不接纳子女的朋友。

　　(四)能力感

　　子女缺乏父母的赞美或注意。

　　子女的成就或优点不被承认。

　　父母没有给子女机会做决定，或常否定他们的选择和意见。

　　父母帮助子女完成他们能力范围以内的工作。

　　父母将子女与兄弟姐妹或朋友作比较，甚至做出羞辱。

　　(五)方向感

　　父母对子女未来方向的憧憬作出批评。

　　父母没有引导子女按自己的能力和需要，订立长期和短期的成长目标。

　　父母完全为子女安排生活秩序，扼杀子女学习为自己设计计划的机会。

　　七、影响自尊感的正面因素

　　(一)安全感

　　让子女知道父母重视他们，并让他们相信无论成功与否，父母永远都接受和支持他们。

　　当子女偶尔遇到挫折，父母尽力在旁鼓励和支持。

　　尊重子女的隐私。

　　利用晚饭和闲暇时间与子女聊天，让他们感到家庭温暖父母的关心。

　　(二)独特感

　　多赞赏子女的容貌和特质，鼓励子女多注意运动强身。

　　鼓励子女从多方面欣赏自己。

　　鼓励子女创新，称赞他們的想像力和创造力，并让他们实践自己构思的方法。

　　聆听子女的想法、感受及梦想。

　　让子女按自己兴趣，最少专注发展一种嗜好或运动。

　　(三)联系感

　　多安排些家庭聚会，使他們对家庭产生归属感。

　　鼓励子女多结交朋友，教导他们合适的社交技巧，并鼓励他们邀请朋友回家。

　　协助子女寻找自己的喜好，通过共同的兴趣结交朋友，建立自己的社交圈子。

　　(四)能力感

　　少批评，多赞赏。

　　多欣赏子女付出的努力，而非只计较结果。

　　鼓励子女多学习自我照顾和尝试新的工作。

　　表现父母对子女的信心，让子女冒可承担的风险，挑战自己的能力。

　　帮助子女了解自己的能力。

　　与子女一起做义务工作，培养助人的胸怀。

　　(五)方向感

　　帮助子女订立合理的目标。

　　多提供机会让子女去选择和作主。

　　让子女明白错失不可避免，重要的是汲取教训。

　　与子女讨论各种解决问题的可行方法。

　　帮助子女更了解自己，明白自己为什么这样做?希望达到什么目的?